Überblick

Die zweite Lebenshälfte führt uns in eine neue Welt voller Abenteuer und Herausforderungen. Wir haben in unserm Leben schon gelernt, was wir wollen und was nicht, sind souveräner geworden und erkennen, dass Gesundheit und Zeit die wichtigsten Komponenten neben Partnerschaft, Familie, Beruf und finanzieller Sicherheit im Leben darstellen.

In dieser Zeit ist es sehr wichtig Muskeln und Knochen zu stärken und Übungen zur Flexibilität und Vitalisierung zu machen. Oft steht ein Training das zu sehr „auspowert“ bei vielen nicht mehr im Fokus. Es geht damm mehr um Koordination, Prävention, die Freude an neuen Bewegungsabläufen, Energetisierung, Entspannung, Gesundheit von Gelenken, Organen und Stoffwechselprozessen. Wissenschaftler haben auch herausgefunden dass ab dem 55. Lebensjahr die Wahrnehmung, als wie alt man wahrgenommen wird, viel mit Dynamik, Leichtigkeit des Ganges, Beweglichkeit und Ausstrahlung zusammenhängt.

Man ist so alt wie man sich fühlt. Wenn Sie regelmäßig trainieren bleibt das Wortgebilde „Anti Aging“ nicht nur ein Werbeslogan sondern erfüllt seine Bedeutung.